Boa Forma

SEMENTES DO BEM

SEMENTES DO BEM

menos de 1 minuto No tempo da nossa mãe (ou vó) ..rsrs.. costumavam dizer que sementes eram comida de passarinho. Haha.. Ledo engano, pois sementes como chia e goji berry são grandes aliadas na dieta de quem quer perder peso. A chia, de origem mexicana, parece com gergelim e tem sabor de nozes. Em épocas passadas era usada pelos maias e astecas para aumentar a resistência física. Hoje em dia, também é usada para baixar a pressão arterial e diminuir o colesterol ruim, entre Continue lendo

FLACIDEZ TEM SOLUÇÃO?

FLACIDEZ TEM SOLUÇÃO?

menos de 1 minuto  A lei da gravidade formulada por Isaac Newton no século XVII, trouxe consigo um grande temor para as mulheres do mundo inteiro. Aprendemos que tudo que sobe desce, ou seja, quando se é jovem e tem tudo em cima, nem imaginamos que um dia tudo virá abaixo! Haha..  Caso você tenha menos de 30 e ainda não sentiu esse tipo de temor, aconselho que comece a pensar no assunto para que possa chegar Bem aos 40! Mas para aquelas que já Continue lendo

A BUSCA PELA BELEZA

A BUSCA PELA BELEZA

menos de 1 minuto Oi Pessoal Estou de volta depois das merecidas férias, com muitas metas traçadas para o ano de 2015! Huhuu.. Mas sobre as metas e sonhos para este ano, conto pra vocês em vídeo. No  momento quero compartilhar algo que tenho observado nas pessoas em geral e que tem me chamando a atenção: “A Busca Pela Beleza” Não é de hoje que tal preocupação com o belo é fonte de preocupação entre nós, principalmente entre os brasileiros que já nos tempos Continue lendo

RECEITA DE BIOMASSA DE BANANA VERDE

RECEITA DE BIOMASSA DE BANANA VERDE

menos de 1 minuto OLÁ PESSOAL! Hoje tenho uma dica muito saudável pra vocês. É a receita da Biomassa de Banana Verde! A banana é uma fruta muito comum em países tropicais como o Brasil e uma das frutas mais consumidas no mundo. É considerada uma das principais fontes de amido na dieta e, também, apresenta proporções elevadas de vitaminas e minerais. Assim, a banana ainda verde é considerada um alimento funcional, pois quando cozida apresenta uma alta concentração de amido resistente presente na Continue lendo

BENEFÍCIOS DA TAPIOCA

BENEFÍCIOS DA TAPIOCA

menos de 1 minuto A iguaria típica do Norte e Noreste do Brasil tem sido o rit para quem quer perder peso de forma saudável. Muito versátil e fácil de preparar, tem como principal ingrediente a goma e serve como base para diferentes recheios, tanto salgados como doces. O ideal é comer uma vez por dia que pode ser: no café da manhã, almoço ou jantar. Mas tenha muito cuidado, pois, em apenas 50 gramas do produto contém 70 calorias. A pergunta é: “Se Continue lendo

MELHORES ALIMENTOS PARA QUEM MALHA

MELHORES ALIMENTOS PARA QUEM MALHA

menos de 1 minuto Quem já ouviu falar que para ter um corpo definido, depende 30% de exercícios e 70% de alimentação saudável e equilibrada em carboidrato, proteína e gordura boa, levanta a mão? Pois é verdade, os especialistas dizem que é inteligente adequar a alimentação com o exercício para que o resultado apareça. No cardápio de quem malha deve incluir alimentos que estimulem o metabolismo e ajudem na recuperação dos músculos, além de garantir energia na malhação. Para ajudar a montar seu cardápio Continue lendo

MINI PANQUECA DE BANANA FUNCIONAL

MINI PANQUECA DE BANANA FUNCIONAL

menos de 1 minuto Oi Pessoal!     Hoje compartilhei meu primeiro video no YouTube com essa receita de panqueca de banana funciona e o melhor gluten free! Ficou uma delícia! Espero que gostem.   http://youtu.be/-SBT9gjGlA8Video can’t be loaded: Panqueca de Banana Fit (http://youtu.be/-SBT9gjGlA8)                 1 Banana cortada em rodelas ou picada 2 ovos 1/2 xícara de aveia em flocos óleo de canola ou de côco para untar     Junte todos os ingredientes e bata no Continue lendo