DIeta

O MELHOR DE PRESIDENTE PRUDENTE: AÇAÍ RAIZ

O MELHOR DE PRESIDENTE PRUDENTE: AÇAÍ RAIZ

menos de 1 minuto Oi pessoal! Dizem que quanto mais quente a cidade, mais caloroso o povo… se isso for verdade, então, o povo de Presidente Prudente é pra lá de caloroso. Haha.. Como muito pouca gente conhece o interior das grandes capitais, achei interessante mostrar alguns lugares legais da minha cidade e que costumo frequentar. Hoje vou apresentar o AÇAÍ RAIZ!       Trata-se de uma lanchonete bem moderninha, localizada no Parque do Povo – um parque onde as pessoas podem praticar Continue lendo

Como Retomar a Dieta?

Como Retomar a Dieta?

menos de 1 minuto Muitas pessoas bem que tentam fazer dieta, mas não adianta enganar… não é nada fácil não é mesmo? Eu mesma tenho dificuldade, por isso, gravei um vídeo para compartilha com minhas leitoras como estou fazendo minha dieta e o desafio que coloquei para mim mesma a fim de conseguir perder as famigeradas gordurinhas localizadas. Haha.. Espero que gostem e comentem sobre a dieta de vocês! Vamos ao vídeo:

Os benefícios de beber água com limão

Os benefícios de beber água com limão

menos de 1 minuto Nada pior do que acordar de manhã para um compromisso importante e saber que está super inchada com uma barriguinha que não te pertence não é mesmo? Por que inchamos? Bem, a retenção de líquidos acontece devido a vários fatores dentre eles as alterações hormonais, o consumo de alimentos ricos em sódio (batata frita, bacon, pipoca salgada, molho de soja, enlatados, etc), o uso de alguns medicamentos, não beber água durante o dia. Para que isso não aconteça é legal Continue lendo

O Poder dos Alimentos Antioxidantes

O Poder dos Alimentos Antioxidantes

menos de 1 minuto Vivemos tempos em que se ouve falar muito em bem estar e como prolongar a vida ou prevenir doenças. O engraçado é que quando eu era mais nova nunca tinha ouvido falar de alimentos antioxidantes quanto mais pra que serviam. Hoje porém, todos os dias, seja nas redes sociais, em programas de TV ou mesmo em livros, especialistas mostram e comprovam como estes alimentos podem ajudar a renovar as células, rejuvenescendo, prolongando a vida ou evitando doenças.  Por isso, resolvi Continue lendo

20 Alimentos Antioxidantes para Incluir na Dieta

20 Alimentos Antioxidantes para Incluir na Dieta

menos de 1 minuto Depois de um feriado prolongado é sempre muito bom retomar uma rotina de alimentação saudável e nutritiva. Para ajudar na dieta é necessário conhecer os alimentos e quais sua funções no organismo. Por isso, hoje vamos falar um pouco sobre os alimentos antioxidantes. Antioxidante são substâncias químicas que ajudam a neutralizar os radicais livres produzidos quando o organismo converte oxigênio em energia. Os radicais livres, quando permanecem vivos podem desencadear um distúrbio chamado estresse oxidativo – trata-se de um desequilíbrio entre Continue lendo

Receita: Hambúrguer de Soja Fit

Receita: Hambúrguer de Soja Fit

menos de 1 minuto Essa receita é muito fácil e prática de fazer, além disso, fica uma delícia! Lembrando que tentei fazer sem a farinha de rosca,mas não deu liga, então tive que usá-la, caso você tenha alguma outro ingrediente para substituir me avise ok? Vamos à receita: 1 xícara de soja texturizada média 1/2 xícara de aveia em flocos 2colheres de sopa de shoyu 1 colher de sopa de azeite 3 colheres de sopa de farinha de rosca 3 colheres de farinha de trigo integral 2 Continue lendo

Processo de Emagrecimento

Processo de Emagrecimento

menos de 1 minuto Resolvi escrever este post hoje porque quero que vocês saibam como me sinto em relação a esse processo que muitas vezes pode ser frustrante. Principalmente quando você gosta de comer ou de cozinhar – que é o meu caso – e precisa se conter para melhorar o corpo e a saúde. Bem estar é algo que muitos buscam hoje em dia, mas essa busca por uma vida melhor e mais saudável tem um longo caminho a percorrer. Já mencionei em Continue lendo