DIeta

Alimentos que ajudam na perda de peso e gordura

Alimentos que ajudam na perda de peso e gordura

menos de 1 minuto A parte mais difícil de emagrecer é justamente o começo, justamente porque tomar uma decisão é fácil o difícil é ter uma ação diante das dificuldades não é mesmo? A dupla exercícios e alimentação saudável são nossos grandes aliados nessa guerra para entrar em forma, mas como em toda guerra, temos tanto os aliados quanto os… Inimigos. Quem é nosso grande inimigo? Isso mesmo, somos nós! A minha maior inimiga sou eu mesma, quando deixo de cumprir minhas metas, estou Continue lendo

SEMENTES DO BEM

SEMENTES DO BEM

menos de 1 minuto No tempo da nossa mãe (ou vó) ..rsrs.. costumavam dizer que sementes eram comida de passarinho. Haha.. Ledo engano, pois sementes como chia e goji berry são grandes aliadas na dieta de quem quer perder peso. A chia, de origem mexicana, parece com gergelim e tem sabor de nozes. Em épocas passadas era usada pelos maias e astecas para aumentar a resistência física. Hoje em dia, também é usada para baixar a pressão arterial e diminuir o colesterol ruim, entre Continue lendo

A BUSCA PELA BELEZA

A BUSCA PELA BELEZA

menos de 1 minuto Oi Pessoal Estou de volta depois das merecidas férias, com muitas metas traçadas para o ano de 2015! Huhuu.. Mas sobre as metas e sonhos para este ano, conto pra vocês em vídeo. No  momento quero compartilhar algo que tenho observado nas pessoas em geral e que tem me chamando a atenção: “A Busca Pela Beleza” Não é de hoje que tal preocupação com o belo é fonte de preocupação entre nós, principalmente entre os brasileiros que já nos tempos Continue lendo

VEJA ALGUNS MITOS DE ALIMENTOS E DIETAS FAMOSAS EM 2014

VEJA ALGUNS MITOS DE ALIMENTOS E DIETAS FAMOSAS EM 2014

menos de 1 minuto A cada ano que passa vejo dietas milagrosas bombarem na net, principalmente quando alguém famoso diz que emagreceu com a tal dieta. A verdade é que,  o que faz alguém emagrecer ou não é ter consciência daquilo que quer e saber que uma alimentação saudável e reeducação alimentar é que podem ajudar a diminuir calorias e, então, emagrecer. Pesquisei algumas dessas dietas e alimentos que ficaram famosos e vou deixar aqui o que os nutricionistas falam. Dieta sem lactose e Continue lendo

DICAS DA MINHA DIETA

DICAS DA MINHA DIETA

menos de 1 minuto       Oi pessoal! Neste vídeo eu conto um pouco da minha dieta detox e como estou fazendo para não passar fome. A intenção, na verdade, é poder dar força pra quem quer melhorar a saúde e o corpo, mas acha que é difícil. É importante dar e receber o incentivo de pessoas que se identificam com a gente não é mesmo? Espero que gostem das dicas e se divirtam!                   Continue lendo

RECEITA DE PIZZA DE BERINGELA

RECEITA DE PIZZA DE BERINGELA

menos de 1 minuto Postei foto no Instagram dessa mini pizza de beringela e algumas pessoas me pediram a receita. Então, vou deixar a receita e o passo-a-passo aqui pra vocês que me pediram e pra quem quiser. Fica uma delícia, é fit e super rápida de fazer. Espero que gostem! Vamos à receita: Porção para 4 pessoas 1 beringela grande 1/2 xíc de creme de ricota tomate cereja 1/4 xíc de chia orégano Sal à gosto Corte a  Beringela em rodelas de  1 com Continue lendo

RECEITA DE BIOMASSA DE BANANA VERDE

RECEITA DE BIOMASSA DE BANANA VERDE

menos de 1 minuto OLÁ PESSOAL! Hoje tenho uma dica muito saudável pra vocês. É a receita da Biomassa de Banana Verde! A banana é uma fruta muito comum em países tropicais como o Brasil e uma das frutas mais consumidas no mundo. É considerada uma das principais fontes de amido na dieta e, também, apresenta proporções elevadas de vitaminas e minerais. Assim, a banana ainda verde é considerada um alimento funcional, pois quando cozida apresenta uma alta concentração de amido resistente presente na Continue lendo