DIeta

MINI PANQUECA DE BANANA FUNCIONAL

MINI PANQUECA DE BANANA FUNCIONAL

menos de 1 minuto Oi Pessoal!     Hoje compartilhei meu primeiro video no YouTube com essa receita de panqueca de banana funciona e o melhor gluten free! Ficou uma delícia! Espero que gostem.   http://youtu.be/-SBT9gjGlA8Video can’t be loaded: Panqueca de Banana Fit (http://youtu.be/-SBT9gjGlA8)                 1 Banana cortada em rodelas ou picada 2 ovos 1/2 xícara de aveia em flocos óleo de canola ou de côco para untar     Junte todos os ingredientes e bata no Continue lendo

ALIMENTO FUNCIONAL: O QUE É?

menos de 1 minuto Todos estão falando do tal alimento funcional, receitas funcionais estão bombando nas redes sociais, mas o que realmente significa isso? Hoje venho esclarecer algumas dúvidas (que eu também tinha) a respeito desse assunto. Alimentos ou ingredientes que tem funções nutricionais básicas, quando consumidos na dieta são chamados de funcionais. Esses alimentos produzem efeitos metábólicos e/ou fisiológicos e/ou benéficos à saúde. Alimentos funcionais são, portanto, impulsionadores de saúde e bem estar e podem sim, estar associados a diminuição dos riscos de Continue lendo

COZINHA FIT

COZINHA FIT

menos de 1 minuto Como vocês já sabem estou iniciando o projeto ” Bem-vinda aos 40″! Então, comecei a pensar como posso fazer isso dar certo? Por onde começar? O que fazer? Claro que preciso voltar o mais rápido possível para a academia e estou resolvendo qual exercícios devo e posso fazer. Enquanto isso, estou estudando receitas fit que sejam simples, fáceis e rápidas de fazer (já que ninguém tem mais tempo nessa vida para ficar horas na cozinha, affff…) Mas o que significa Continue lendo

BEM VINDA AOS 40!

BEM VINDA AOS 40!

menos de 1 minuto Oi pessoal!!!   A pedidos – aqui de casa – estou compartilhando com vocês um projeto pessoal que estou iniciando… Haha.. Como já disse antes pra vocês, foi durante minha primeira gravidez  (aos 21 ) que iniciei uma rotina de dieta saudável e que me fez chegar até aqui razoavelmente bem e saudável já que não bebo, não fumo, não como gordura nem sou muito fã de fritura. Infelizmente ainda estou longe do corpo desejado… sabe aquele corpinho em forma Continue lendo

TOMAR ÁGUA EMAGRECE

TOMAR ÁGUA EMAGRECE

menos de 1 minuto É provável que você já tenha lido muitas e muitas vezes que tomar água é bom para a saúde . Agora o que talvez muitas pessoas ainda não saibam é que água emagrece! Sim amiga, isso mesmo que você leu, beber água pode te ajudar na dieta. Normalmente os médicos recomendam que se beba de 6 a 8 copos de água por dia ou cerca de 1 litro a 1 1/2 litro, sem contar com as verduras, legumes e chás que Continue lendo