Como Lidar com a Ansiedade e o Estresse

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Quem já não passou por situações de aflição por algo que está para acontecer ou nunca perdeu o sono preocupado com algum problema não é mesmo?

Hoje em dia as pessoas estão cada vez mais preocupadas e ansiosas por situações diversas ou estressadas com o trabalho, com a família ou qualquer outra coisa que envolva alguma tensão.

A celeridade do dia a dia, o caos no Trânsito, a secretária que faltou num dia de uma reunião importante, o chefe que exige que o projeto seja entregue em prazo mínimo, o filho que precisa de nota em matemática… São tantas situações que pedem uma solução pra ontem que não dá tempo das pessoas se quer refletir um pouco sobre o assunto.

Isso tudo pode gerar uma ansiedade ou estresse que mais tarde pode virar uma doença física ou de saúde.

Como lidar com tudo isso?

O que fazer para controlar a ansiedade ou o estresse?

Eu tenho um jeito particular de lidar com os problemas que vou compartilhar com vocês nesse vídeo!

Quer saber como?

Vamos ao vídeo:

Gostaram?

Espero que sim!

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