Os benefícios de beber água com limão

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Tomar água com limão é saudável

Nada pior do que acordar de manhã para um compromisso importante e saber que está super inchada com uma barriguinha que não te pertence não é mesmo?

Por que inchamos?

Bem, a retenção de líquidos acontece devido a vários fatores dentre eles as alterações hormonais, o consumo de alimentos ricos em sódio (batata frita, bacon, pipoca salgada, molho de soja, enlatados, etc), o uso de alguns medicamentos, não beber água durante o dia.

Para que isso não aconteça é legal comer frutas, legumes e verduras ricos em água, tomar chás e, claro beber muita água. Ajuda também, comer hortaliças e frutas ricas em sais minerais, magnésio e potássio, esses alimentos ajudam a eliminar a retenção de água.

Minha dica:

A minha dica é ingerir um copo de água com 1/2 limão espremido em jejum. O limão é uma fruta rica em vitamina C que rejuvenesce e traz o brilho da pele de volta.

Agora, o que muitas de nós não sabe é que beber água com limão de manhã ajuda a eliminar as toxinas e impurezas do corpo. Ele é ótimo para o aparelho digestivo, além de fazer com que o processo de eliminação de resíduos seja mais fácil. Ajuda ainda, na prisão de ventre e diarréia, regulando o intestino.

Portanto, a água com limão desempenha um papel fundamental na limpeza do sistema digestivo, essa mistura ajuda ainda a limpar as pedras do rim e evitar o depósito de cálcio nas artérias. Evitando doenças cardiovascular, hidratando e desintoxicando o corpo.

Quando quiser se livrar do refrigerante e de sucos calóricos, você pode optar por essa bebida que contém baixíssima caloria.

Esses é o segredo das modelos que precisam estar com a barriga lisinha no dia dos desfiles e também de muitas celebres!

Outros benefícios do limão:

– Ajuda a neutralizar os sintomas das náuseas e indigestão;

– Contém acido ascórbico, composto que contém propriedades anti-inflamatórias;

– Equilibra o PH por ser alcalino;

– Ajuda a refrescar o hálito e aliviar as dores de dentes e gengivites;

– A água com limão com as refeições ajuda a reduzir o índice glicêmico, isso ajuda a diminuir a sensação de fome, ajudando na perda de peso;

– O teor de potássio no limão ajuda a nutrir as células do cérebro;

– Ajuda na luta contra problemas oculares;

– Ajuda ainda a repor os sais do corpo, principalmente depois de um treino pesado.

Tanto o limão quanto a água contém inúmeros benefícios e é mais saudável do que qualquer outra bebida. O ideal é beber pelo menos um copo de água com limão todos os dias. Faça o teste e sinta a diferença.

Você verá que se sentirá muito melhor.

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