RECEITA LIGHT DE FRANGO COM BRÓCOLIS

Tempo de leitura: menos de 1 minuto

 

 

Essa receita fiz há alguns dias para minha filha que está de dieta e ela amou.

Deixo pra vocês que querem algo diferente, gostoso e light para o dia a dia.

INGREDIENTES:

1/2 kg de filé de frango cortado em cubos

1 maço de brócolis cortado e fervido em água com sal

1/2 xícara de amendoim sem casa

1 caldo de galinha

1/2 cebola picada em cubos

2 dentes de alho triturado

molho inglês à gosto

sal à gosto

1/2 xícara de molho de shoyu light

1/2 colher de sopa de amido de milho

1/2 copo de água

PREPARO: Comece cortando o frango em cubos, depois coloque a cebola para fritar, acrescente o alho e deixe até ficar mais douradinho. Então acrescente o frango já temperado com o sal e o molho inglês, deixe fritar um pouco e coloque o caldo de galinha (desmanche ele com a ajuda da colher). Depois acrescente o brócolis, espere 5 minutos até estar com uma cor mais forte, nessa hora você acrescente o shoyu e o amido dissolvido em 1/2 copo de água. Misture tudo até engrossar, desligue o fogo, polvilhe com  o amendoim e está pronto, é só aproveitar!

FICAAA DIVINOOOO! E o melhor de tudo é que você pode preparar em apenas 30 minutinhos.

Serve 4 pessoas

É muito fácil e rápido de fazer, aproveitem a dica meninas e comentem o que acharam.

BEIJO DA NY

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