TOMAR ÁGUA EMAGRECE

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É provável que você já tenha lido muitas e muitas vezes que tomar água é bom para a saúde . Agora o que talvez muitas pessoas ainda não saibam é que água emagrece!

Sim amiga, isso mesmo que você leu, beber água pode te ajudar na dieta.

Normalmente os médicos recomendam que se beba de 6 a 8 copos de água por dia ou cerca de 1 litro a 1 1/2 litro, sem contar com as verduras, legumes e chás que tem certa quantidade de água também.

Claro que a quantidade exata de água que cada um deve tomar depende de fatores como saúde e atividade física  (na dúvida, consulte o seu médico).

O importante é saber que a água é uma ferramenta fundamental para quem deseja perder peso. De que forma você pergunta?

Simples, a água:

1- Substitui outras bebidas como ácool, sucos, chás que em geral tem muitas colorias;

2- Elimina ou reduz a fome, pois muitas vezes quando você pensa que está com fome, na verdade está com sede;

3- Ajuda a eliminar as toxinas do corpo;

4- O sistema digestivo precisa de uma boa quantidade de água para fazer uma boa digestão, á água em conjunto com as fibras, pode curar a prisão de ventre que, muitas vezes se dá em decorrência da desidratação.

Além disso, consumir água é fundamental para a regeneração celular que precisa ser renovada a cada dia, visto que perdemos muito através de suor, lágrimas e pela respiração. Simplificando, pele hidratada significa  pele jovem por mais tempo.

Espero que tenham aproveitado as dicas e lembre-se: Beba Água! Muuuuuiiiiiitaaaa Água!!!

 

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